其实啊，减肥没有那么难，众多水果减肥中，公认最好的就属于百香果和柠檬水果减肥法，那么百香果减肥和柠檬减肥那个效果更好呢？
随着生活水平的提高，我国肥胖人数是逐年增加，特别是青少年肥胖人数比例，最主要的是还有咱广大爱美的女性朋友们。不爱运动的你，还在为怎么减肥来恢复苗条身材而苦恼吗？还在纠结选什么食物减肥最佳？还是选择少吃或者不吃来达到减肥的目的？显然这些都是不可取的，到时候减肥没成功，人倒是成功进医院的，那几得不偿失了！因此，咱要减肥，但也要选择科学的饮食减肥法，即：天然酸水果饱腹减肥法！
其中，水果减肥主要有两种最为科学，那就是百香果减肥法和柠檬减肥法！那么问题来啦，百香果和柠檬减肥哪个更好更有效果呢？
下面咱们看看两种的不同之处：
一、柠檬减肥法
主要就是柠檬中富含VC、柠檬酸等营养物质，这类营养物质可以抑制脂肪的聚集，有效的达到减肥作用；柠檬能够促进血液循环，提高代谢力，每天坚持一杯，能够容易养成易瘦体质；柠檬还能够活化肠胃的机能，饭后来一杯能提高消化能力，能够避免进食后的消化不良导致的过多积蓄，饭前来一杯柠檬水，能增加饱腹感没减少食物的摄入！
二、百香果减肥法
百香果是“水果之王”，百香果体内拥有诸多的营养物质，其中，含有大量的VC、氨基酸、人体必需营养物质等，百香果吃了之后，会有很强的饱腹感，饭前食用百香果可以减少食物热量的摄入；同时还能吸收胆汁类有机分子和吸附胆固醇，这时会很好的抑制我们对脂肪的吸收，促进新陈代谢，改善身体营养结构，降低体内的脂肪含量，起到塑造健康优美的体态的功效与作用。
那么综上所述，百香果减肥好，还是柠檬减肥好呢？其实，这样看来，百香果的功效作用与柠檬的功效作用，其实都是大同小异，减肥也没有很大的区别。那么，倘若百香果和柠檬一起吃，那么这个减肥效果是不是会更好呢？
首先，百香果和柠檬一起吃是可行的，也没有任何不良反应，具现在所知道的，百香果是唯一一个可以与很多食物一起吃，却没有不良反应的一种果类，因为百香果拥有很多营养元素，简单来说：就是你有的元素我也有，你没有的元素我也有，那么都是属于百香果中的元素，那还有啥不良反应！
因此这个是可行的，柠檬百香果汁减肥法就这样形成了！那么柠檬百香果汁的到底怎么做呢？
柠檬百香果汁的做法：
步骤一：
怎么取百香果肉？先用小刀切开百香果上部分，然后用勺子把里面的百香果肉给挖出来，放进事先准备好无油且干净的杯子里
步骤二：
怎么取柠檬汁？现将柠檬果放在桌子或者地上反复搓揉，知道柠檬果变软为止，这时用吸管插入已经柔软的柠檬果内，然后拔出来（拔出来的目的：把第一次插进管子里的柠檬果皮肉给去掉），最后在插入，这时候可以直接用手握紧柠檬果，挤出柠檬果汁到杯子中即可！当然，若是比较懒的人，可以将柠檬切片，然后放到杯子上面也可以，只是柠檬汁却无法跟百香果汁混合在一起，减肥效果可能减半哦！
步骤三：
将百香果汁和柠檬汁（片）一起放进无油且干净的杯子里，然后添加适量的温水（或冰水。记住不能用热水，热水会把百香果和柠檬的营养价值会降低），最后充分搅拌即可食用！
若是想坚持用百香果和柠檬减肥法的人，可以先榨取百香果汁及柠檬果汁，之后放进冰箱里保鲜，这时候，想吃柠檬百香果汁就吃柠檬百香果汁，从此减肥不是事！
百香果一天吃几个？
百香果是属于中很有很多的药物成分，因此不建议多吃，每天2-3个百香果即可！
作为“水果之王”的百香果中含有大量的人体所必须的元素，可不仅仅具备减肥的功效，还具备许多你意想不到的功效与作用。
最后，柠檬百香果汁减肥法并不是适用于所有人的，其中患有肠胃消化道疾病、孩童及老人、孕妇等要尽量少吃，避免不好的事情发生哈！
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