分享下自己的减肥经历，疯狂掉肉，两个月！从1 30斤到100斤的蜕变 ，真正的懒人减肥！不节食！不节食!不节食！
先说一下我的基本情况，其实我不是什么健身达人或是营养师之类的，我就是一枚普通的大学生。但是作为学生，我能深切的感受到外界对于胖子的“恶意”，我高中的时候就是因为胖所以喜欢的男生才拒绝我的，从那时候开始，我就决定要减肥。
说起来也是可笑，因为我反反复复减了4年了都没有成功，体重一直在130-123之间徘徊。而在今年这个夏天，我终于减肥成功了，并且2个月减掉了30斤，我160的个，现在保持到100左右，没有没反弹也没有节食。
P1 这是我两个月前的时候。 P2 这是近照，也就是减肥之后的自己，看着整个人气质都不一样了，而且精神了很多，感觉都不是同一个人。
其实虽然这几年来我都在减肥，但是我是属于比较懒的，所以下面的减肥方法还是主要针对懒人的，主要分为一下2方面，勤奋的小姐姐们勿入。
1、 不节食、不挨饿
作为一个过来人，真的不建议节食减肥，因为节食太久的话，不仅容易使人焦虑，而且还有可能导致肠胃问题，我之前节食减肥还出现了便秘，那种感觉太难受了，后来一吃就反弹，我就放弃了。
当然我也像大多数人一样，也有试过节食减肥以外的办法，比如3377法呀，苹果减肥法之类的，但是这真的没用。
2、百香果减肥
这是我闺蜜介绍的，说是具备100多种果蔬元素，其中膳食纤维素和大量氨基酸物质，可以有效促进脂肪分解代谢，改变易胖体质，加速燃烧体内脂肪，进而达减肥的目的。 闺蜜说她朋友喝了这个瘦了10斤，所以推荐我试一试，看到她那么说我就迫不及待的买了，但是担心会有反弹的顾虑，也就买了2盒试了一试，没有想到喝了一个星期居然瘦了3斤，后来观察了一段时间，发现居然没有反弹。
现在我已经喝了2个月了，从一个130斤的胖子瘦到100斤，期间除了喝这个果蔬原液之外，运动也是必不可少的。我虽然懒，但是一周也得出3次的时间来跑步锻炼，这样可以加速脂肪的燃烧。
此外还有一些注意事项，我写出来了，你们自己看哦。 如果你留意照片，你会发现我的腿小了很多，这就是减肥之后的蜕变，所以各位小姐姐也要加油，你们也可以美美哒。
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