每天早晨在公司楼下都会有豆浆油条或者是包子的小摊摆在那里，供上班族朋友方便解决早餐问题，而油条的最佳搭配方式就是和豆腐脑一起食用。经过高温烹炸的油条，吃起来非常的美味，由于它是高热量高脂肪的食品，时间久了，身体就会慢慢的发胖。而且油条中含油量是非常高的，吃到胃中很难将高油脂的东西消化掉，时间久了也会影响肠道健康。对于经常吃油条的上班族朋友来讲，吃哪些水果可以减轻油条对身体的危害呢？
办公室中可以常备一些橙子，除了补充身体的维生素c和可以有减肥的效果之外，它还能够促进新陈代谢，有利尿的作用。而且果肉中的膳食纤维非常丰富，可以调整肠胃，促进消化改善便秘，并且柚子皮也可以清新空气，让我们处在一个相对空气清新的办公室内可以保持头脑清醒。专心工作。
梨子也是不错的选择，其口味甘甜还可以解渴。主要是梨中富含钾元素，能够平衡体内的钠含量，帮助排除多余的钠盐，对身体健康方面起到极大的作用哈。
猕猴桃也是可以增加肠胃蠕动能力。其中富含的果胶能够阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积，从而减轻了油条的危害。同时其中含有的大量营养物质，具有清热生津等功效，还可以美白皮肤，变得细腻水润。
虽然油条搭配豆腐脑吃起来很美味，但是我们可以适当的更改饮食习惯，早餐要使用那些营养全面且容易消化的食物。比如果蔬汁，包子，玉米，地瓜等都是非常适合当早餐的食材。虽然每天工作都很忙碌，也要注重自身的健康哦！
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