在孕期不能吃哪些水果?
一般情况下怀孕期间是提倡多吃水果的,补充维生素,还可以预防便秘。还可以让孕妈和胎儿的皮肤也会变得很好。
孕期吃水果有什么好处呢?
1、百香果
很多怀孕的妈妈怕胖,多吃百香果的话,可以预防过度肥胖,同时对胎儿发育也很有帮助的;百香果可以改善孕期便秘的情况,百香果还有美容养颜的功效,孕妈妈贫血,气血不好多吃百香果也有助于改善,还可以帮助缓解孕吐;如果孕期食欲比较差的话,都可以通过吃百香果缓解一下食欲。
2、樱桃
樱桃是对孕妈妈来说,尤其是胎儿很有益处的,还有助于脑细胞的发育。多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康,红润白皙的脸蛋儿。
3、草莓
草莓中含有丰富的维生素C,可以预防感冒。而且有研究指出,草莓可以去除体内的重金属。
4、葡萄
葡萄富含有铁,磷,钙,有机酸,卵磷脂,胡萝卜素及维生素b等。如果孕妇血涩不足,血压偏低或者循环不好,冬天手脚冰凉,多吃葡萄可以帮助改善。而且孕妇有出血的现象,葡萄还具有安胎的作用,可以帮助胎儿发育。
当然,孕期并不是只有这几种水果可以吃。大部分的水果都是可以食用的。
不建议食用的水果
1、反季节水果,一般是不建议吃的。
2、如果孕妈妈血糖含量比较高。是不建议吃含糖量比较高的水果的。因为怀孕的人将糖量比较低。吸收率比较好,所以糖尿病发生的概率会比较高。
3、不要过量食用。一天下来,所有的水果加起来,最多也是四两到半斤以内为最佳。如果吃太多也对身体不好。
4、清洗干净。有的水果不是很好清洗,比如草莓。清洗起来很容易有残留。一定要清洗干净再食用
怀孕是一件幸福而辛苦的事情。但并不意味着孕期要小心翼翼,什么都要成为禁忌。其实很多东西,只要适量食用,是不会对身体造成影响的。
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