不适合孕期吃的水果
山楂能活血化瘀、消积破气,对子宫有兴奋作用,可能会造成宫缩,甚至流产,建议不要吃。如果想吃酸可以选西红柿、杨梅、樱桃、橘子苹果等。
西瓜胎动不安和胎漏下血者不要吃西瓜。
荔枝长期大量的食用容易,且荔枝糖分丰富,妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用。
桃有补益气血、养阴生津的作用,但孕期过量食用可能会引起急性流产、出血等,建议少吃。
桂圆是热性食物,服用过多,也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
不适合吃的其他食物:
咖啡含有咖啡因,容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。
红茶也含咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕期过多饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。
酒及含酒精的饮料:酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产,更会造成宝宝的先天异常。
螃蟹:螃蟹性寒,吃多了伤脾胃,而螃蟹有活血祛瘀作用,对胎宝宝不利。
甜食,糖在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。(但也不要过量补钙)
可以吃的食物:
秋梨可以清热降压。质脆多汁,清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、多种维生素等营养成分,但不可多食,过量容易上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3个。
百香果含多种氨基酸、有机酸、维生素等营养成分,有美容养颜、清热解毒、止泻通乳的功效,对于减肥、便秘、呕吐等也有辅助治疗的效果,最主要的是能够补充人体所缺失的营养成分,对于宝宝的生长发育具备重要的作用!
总结:在贪吃也要在孕期注意一下哦~很多食物虽于身体、宝宝有益,但仍不可过量。另外根据自己身体情况,能不能吃先找医生问清楚,毕竟有些食物部分孕妇也是能吃的,没有那么多的禁忌。孕期要保持身心舒畅,切记易怒以及情绪起伏太大。
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