第一，如果你对某种水果有特殊的担心，那就不要吃了。
这听起来似乎是一种废话，但其实对于怀孕期间，过于敏感的人群来说，也是非常实用的。很多食物发生问题并不是因为食物本身存在问题，而是心理上的一些作用导致后续会发生一些问题，所谓的心因性，甚至疾病也是有这种可能性的。
比如我们经常听到的桂圆，山楂，杏子，这些可能一般都会列入孕期水果的禁忌。其实我个人觉得如果你只是吃一两颗，并不至于会有什么严重的后果；但是如果你确实担心它会造成对母体或者是胎儿的不良影响，那么就一个都不要去尝试，不要觉得别人吃了没事，我是不是也会没事，宁可信其有不可信其无，安全为上，那你就不要吃好了。
第二，建议什么水果都不要吃太多，防止引发妊娠糖尿病。
相比蔬菜，可能更多人愿意吃水果，因为觉得水果甜比较美味，但也正因为其中含糖量较高，所以，它的风险其实要比蔬菜高出很多。对于孕妇而言，需要严格的管理体重，否则一旦孕妇过胖导致胎儿过大，在生产的时候，也会引发各种危险，还会带来胎儿后期的疾病问题。
由于水果中糖分较多，而且热量也不低，所以一定要控制数量。举例来说，比如流年，香蕉这种的糖分都比较高，热量也很高，一天不要使用太多，避免给血糖增加负担。其实相比大量的吃水果，更建议多吃一些蔬菜，尤其是绿叶菜，这样能很好的补充膳食纤维和维生素。当然了，水果和蔬菜是不能够互相替代的，也不能光吃蔬菜不吃水果，毕竟其中含有的抗氧化物质黄酮类等物质，对身体健康有益处的物质都是不同的，所以二者一定都要兼得，不可互相替代。
如果实在是嘴馋，想多吃点水果的话，不妨试试，西红柿黄瓜一类的，百香果也是不错的选择，相对含糖量不高，口感也不错，能够帮助孕妇缓解一些不适的症状。
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