不被父母肯定的孩子,总期望抓住最后一点自尊心
有一次和朋友聊天,她跟我说,从小到大,她的妈妈没有夸过她一句,做对了是应该的,做错了就一顿责骂批评。
她的长相也被妈妈否定,不管别人怎么夸她长得好看,她妈妈都说她长得丑,鼻子塌、长得黑。
等到了大学,她常常被同学朋友夸好看,她才慢慢意识到原来自己是好看的。
有一次大学社团老师教她书法,她把这件高兴的事告诉了妈妈,妈妈说:“书法太难了,我觉得你不行。”
渴望得到妈妈肯定的她,暗暗较劲参加了书法比赛,并拿到了400块钱的奖金。
当即,她就跟妈妈分享了这个消息,她想这次妈妈会肯定她了吧,但妈妈说的却是:“你走后门了吧?”
当场,她就哭了。
之后,她考研的决定,没有告诉过妈妈,她的快乐,也很少和妈妈分享。
因为她知道,这是维护好自己最后一点期望和自尊的方法。
不被父母肯定的孩子,自卑、缺爱、自尊感低、委曲求全,一生都在渴望肯定,更重要的是,他们对自己优点视若无睹,认知出现严重偏差。
不正确的自我认知,让你人生权利丧尽
以前大学的时候,一位长得非常漂亮的女同学,找了一个长得矮甚至有点丑的男朋友,对一个家境好长得帅的男同学的追求却置之不理。
用她的话来说就是,他那么帅,家庭条件又好,怎么可能喜欢我。
而被问及怎么选择了当下那位男朋友时,
她的回答是这样的:“虽然我男朋友长得矮、不好看,但他有文采,会写诗。而我只有漂亮而已。”
“只有漂亮而已”,我们被她的回答惊到了。
这让我不禁想到著名演员佟丽娅,她曾经也是一个极度自卑的人,一个要样貌有样貌、要演技有演技的演员,对待爱情,姿态却放得很低。
当初陈思诚追她,但她却觉得自己有点配不上陈思诚。结婚后,也是她一直努力维系婚姻。
就像以前采访的名场面,谈到出轨,陈思诚一脸理所应当地说:“谁都会出轨。”而坐在一边的丫丫,只是淡淡地回了句:“回家就好。”
当被问及有情敌出现会怎么样,她的回答是:“我只能好好表现自己,然后争取。”
真是一个傻姑娘,不管你做得好与不好,对方都没有理由出轨,这是夫妻之间保持忠诚的基本条件。
佟丽娅本应享有丈夫的忠诚,但因为她的不自信,老公出轨就变成了因为她做得不够好,这种对所有过错大包大揽的态度,只会让自己应有的权利丧失殆尽。
人生权利与义务是相辅相成的,履行义务,却没有权利,只有付出,却没有回报,这是一件多么令人绝望的事呀。
一个人怎么可能从这种状态中,收获幸福?
这段不平衡的婚姻,理所当然没有长久。
3步破除障碍,你会拥有恰如其分的自尊
如果你也被自卑、低自尊困扰,活得很不痛快,那就让我们一步步来破除内心障碍,重新认识你自己。
1.首先,找出打击自尊的批评声音,重新审视它们
把自己的缺点和批评你的声音,一条条都列举出来,让它们呈现在你面前。
比如,“我长得好丑,皮肤黑,个子还矮,鼻子踏。”“这个月,我的工作一塌糊涂。”“我老是做事没有主见。”“好想学英语,但我能行吗?”“和老爸说我要考研,结果他说我考不上。”“男朋友和我分手了,是我哪里做得不对吗?”……
尽可能多地写出来,平时想到的,随时记录下来,接着,我们一个个对它们进行审视。
2.正确评价这些声音,建立健康的自我认知
比如说,“我长得好丑,皮肤黑,个子还矮,鼻子踏。”这句评价,你问自己一句:“那你最喜欢自己身上哪些部位呢?”
你回答:“眼睛又黑又亮,双眼皮;身材苗条,能驾驭很多衣服;手也很有骨感美……”
把自己喜欢的,或者别人夸你的部位写出来。
这个时候,你就可以得出结论——“你长得丑”这句评价是片面的。
在否定自己的同时,找出可以肯定的一面。
同时,把负面的评价,用客观具体的语言描述出来。
比如,
”皮肤黑“变为”皮肤是小麦色“;
“工作一塌糊涂”改为”这个月,我有3次漏掉项目细节“;
“我老是没有主见”变为”喜欢听有理有据的建议“。
这样,你看是不是没有想象中那么糟糕。
建立客观的自我评价,你才能破除自卑感。
人无完人,有缺点并不可怕,可怕的是你用它来攻击自己。
3.列出自己的优点,积累确信心
你的外表、身高、体重、肤色、头发、穿衣风格、你和他人的交往模式、你的个性、别人对你好的看法、你在工作和生活中好的表现、你处理生活琐事的方式、你的学习和创造力、你的专业、你的知识储备情况、你成长的地方、你增长的见识……
这些闪光点,你都可以写出来。
如果对自身的有些优点不清楚,你可以想想你最喜欢最崇拜的人,他们身上的哪些特质是你喜欢的?全部列举出来。
比如,我喜欢樊登和罗胖,因为他们的知识渊博、喜欢读书、都拥有冒险精神,特别自律。
这个时候你会发现,这些人身上的某些优点,你也具备。
当然,在写优点时,不要一笔带过,
比如,
“独立”——你可以写“我常常在关键时刻,可以不靠别人就渡过难关。”
“喜欢读书”——你可以写“这个月,这一年我读了7本书。”
“自律”——你可以写“我已经坚持早起300天了。”
这样,一个全新的自我描述就出现了。
你看,你比你想象中的要优秀很多,每个人都有闪光点。
对自己的缺点进行客观描述,不抹黑;对自己的优点,具体描述,并牢记。
这样,当有人再批评你,或者你心里又冒出“我不行”的念头时,你就可以用这些准确客观的事实,堵住他们的嘴。
你先相信自己,别人才会相信你
罗曼·罗兰说过一句话:“你先相信自己,别人才会相信你。”
我们的过去不决定一切,你看待它的方式,才决定你的将来。不被父母肯定又怎么样,过去的经历不好又怎么样,这不意味着你以后就不能美好。
法国政治家、军事家拿破仑,出生贫困家庭,曾经因为自己的矮小而自卑;
新东方创始人俞敏洪,曾经说自己经历过8年的自卑期;
中央电视台著名节目主持人白岩松,对着全国几亿电视观众可以侃侃而谈,曾经,却很长一段时间都不敢和同班女同学说话。
过去,不代表什么。
重新认识自己,你会发现你并不差,积累当下,抬头看天,未来依旧可期!
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