欲擒故纵是兵法三十六计的第十六计，擒是捉；纵是放。故意先放开他，使他放松戒备，充分暴露，然后再把他捉住。
欲擒故纵不仅在战争十分有效，一计可抵百万雄狮，在爱情中同样效果非凡，只是在爱情中，对方不是我们的敌人，而是喜欢的人，或爱人，这时候使用者就要把握一个度，不要把它当做一种计谋，而是追求美好爱情的一个过程。
通常来说“欲擒故纵”的最高境界，是拥有以下这个心态！
1、不被束缚
大多时候我们面对喜欢的人，都有一种紧张感，很怕自己表现不好，损害自己在对方心中的印象，从而表现的无所适从，但在欲擒故纵中，我们要克制这种心理，要落落大方，不要被这样的心理束缚住。
我们要调整自己的状态，俗话说，你若盛开，蝴蝶自来，所以女孩子首先要爱自己，提升自己，当你是最好的自己时，自然会吸引到众多异性的目光。
女孩子在喜欢的人面前要有自己的立场，不能盲目的去讨好他，如果对方提出一些无理的要求，该拒绝就要拒绝，要有自己的态度，不能不要一味跟着对方的脚步走，不要为了让他高兴，就选择委曲求全。
总之不要被这种关系束缚住自己，毕竟太容易得到的人，男人都不会太珍惜，所以要有一定的距离感，目的性不要太强，让他知道你对他有好感，但不要让他知道你在追他。
2、控制自己的表达欲
很多女孩在喜欢上一个人的时候总是想和对方聊天，但这里要说，首先要克制你的“欲”望，不要让对方一看就看出你的欲望，要掌握一个度，保持若即若离的神秘感。
在适当的时候可以给对方发微信聊天或打电话，但不要一直喋喋不休，在对方意犹未尽的时候要选择暂停，让他期待和你进行下一次对话，甚至让他接下来主动找你聊天。
即使在谈恋爱之后，情侣之间也要有自己的空间，时刻在一起，彼此都没有自由，生活变得单调，会导致逆反心理，就像《余生，请多指教》中情况印玺和金石这对情侣，彼此没有一点空间，时时刻刻在一起，终导致金石反感。
同时，还要控制自己的情绪，通常人们更喜欢正能量的人，所以人总说爱笑的女孩总会有好运嘛，生活中充满了正能量、整天笑呵呵的人很容易带动身边的人也开心起来。还有充满神秘感的女生也总是让男生欲罢不能，每次见面总能发现她不同的一面，对于男生来说就是一种很大的吸引力，会想更深入的探索。
所以女孩们，要学会对症下药。
3、对于对方的态度可以收放自如
在男女关系中，女孩们总会因为对方的态度患得患失，他热情一点就觉得，嗯，他很喜欢我吧，他冷淡一点就觉得，他是不是不喜欢我了，总是被这种心态折磨的自己乎悲乎喜，焦虑难耐。
而在欲擒故纵中我们就要放松一点了，不要这么敏感，要“纵”一点。
兵法三十六计原文里“纵”的解释这为：
“逼则反兵，走则减势。紧随勿迫，累其气力，消其斗志，散而后擒，兵不血刃。”
翻译为：
逼的敌人无路可走，他就会反扑；让敌人逃跑则可消减其气势。追击敌人时紧紧跟随而不逼迫，以消耗敌人的体力，瓦解它的斗志，待敌人溃不成军时在捕捉它，可以不费吹灰之力。
所以要保持住自己的步调，对对方的态度要收放自如，不要因对方的一点改变就换不择路，自己要学会把食物放在自己设的陷阱里等着对方自己过来，要靠吸引力，而不是自己主动求来。
在爱情36计中，欲擒故纵为上计，女孩子们要学会哦，欲擒故纵是一场心理战，是让一个人从心理上喜欢上你，主动靠近你，女孩们在施行时要注意自己面对对方的态度、心理以及行为方式，同时把握好节奏，避免功亏一篑。
但在爱情中，我们真正和对方相处时还是要真诚以待，少一些套路，多一些真心。同时，我们要明白“欲擒故纵”虽然是一场心理战，但在爱情中当做一种情趣就好，不要过于执着，做出伤害对方或自己的事情。
最后，祝天下有情人终成眷属！
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