牛奶当水喝有什么坏处

如果一个人每天把牛奶当水喝,他会发生什么变化? 当一个人每天把牛奶当水喝时,首先他会营养过剩,其次他会缺水。 前段时间有专家建议早上不要喝粥,除了牛肉,要多吃鸡蛋,

如果一个人每天把牛奶当水喝,他会发生什么变化?

当一个人每天把牛奶当水喝时,首先他会营养过剩,其次他会缺水。

 

前段时间有专家建议早上不要喝粥,除了牛肉,要多吃鸡蛋,多喝牛奶。听专家的建议是对的,毕竟人家是专家,说的话还是有科学依据的。

 

不过凡事要有个度,像这种把牛奶当水喝是不可取的,一是喝太多牛奶,不仅身体吸收不了,还会导致营养过剩,特别是乳糖不耐受者,一杯都受不了,何况8杯;二是人体所需的水分每天大约在8杯左右,牛奶不能替代水,把牛奶当水喝,除了营养过剩以外,还有导致缺水现象的出现。
 

牛奶当水喝有什么坏处

 

我们家小孩上幼儿园之前喝的是奶粉,从上幼儿园开始,每天早上除了正常早餐之外,每天都要喝一杯鲜牛奶,记得当时鲜牛奶还很便宜,一袋只要2块5左右,220毫升左右,有时订的时间久一点,还能多赠送十几袋,挺划算的,不过现在一杯鲜牛奶都涨到5块了。

 

当时订牛奶时,整整三年不间断,如果早上没喝,则会留到晚上睡前喝,可能也正是因为那段时间坚持喝牛奶的原因,我家小孩身体现在达到1米8了,是个标准身材。

 

像这种把牛奶当水喝的方式并不可取,平时还是该喝就喝,该吃就吃,除了要注意在饮食方面搭配合理,营养均衡,坚持每天喝一杯牛奶,保持良好的生活习惯,给自己一个健康的身体才最重要的。

原创文章,作者:满路 香,如若转载,请注明出处:https://www.87cz.com/article/2704.html

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