如果一个人每天把牛奶当水喝，他会发生什么变化？
当一个人每天把牛奶当水喝时，首先他会营养过剩，其次他会缺水。
前段时间有专家建议早上不要喝粥，除了牛肉，要多吃鸡蛋，多喝牛奶。听专家的建议是对的，毕竟人家是专家，说的话还是有科学依据的。
不过凡事要有个度，像这种把牛奶当水喝是不可取的，一是喝太多牛奶，不仅身体吸收不了，还会导致营养过剩，特别是乳糖不耐受者，一杯都受不了，何况8杯；二是人体所需的水分每天大约在8杯左右，牛奶不能替代水，把牛奶当水喝，除了营养过剩以外，还有导致缺水现象的出现。
我们家小孩上幼儿园之前喝的是奶粉，从上幼儿园开始，每天早上除了正常早餐之外，每天都要喝一杯鲜牛奶，记得当时鲜牛奶还很便宜，一袋只要2块5左右，220毫升左右，有时订的时间久一点，还能多赠送十几袋，挺划算的，不过现在一杯鲜牛奶都涨到5块了。
当时订牛奶时，整整三年不间断，如果早上没喝，则会留到晚上睡前喝，可能也正是因为那段时间坚持喝牛奶的原因，我家小孩身体现在达到1米8了，是个标准身材。
像这种把牛奶当水喝的方式并不可取，平时还是该喝就喝，该吃就吃，除了要注意在饮食方面搭配合理，营养均衡，坚持每天喝一杯牛奶，保持良好的生活习惯，给自己一个健康的身体才最重要的。
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