最好吃的素食菜谱窍门

最好吃的素食菜谱窍门?由于工作日工作,可以选择附近的餐厅吃饭,但是这些餐馆有一个共同的,这是重油重盐和调料,吃拉肚子是正常状态,所以周末可以买一些蔬菜和水果沙拉,清理肠胃

最好吃的素食菜谱窍门?由于工作日工作,可以选择附近的餐厅吃饭,但是这些餐馆有一个共同的,这是重油重盐和调料,吃拉肚子是正常状态,所以周末可以买一些蔬菜和水果沙拉,清理肠胃,让他们也休息。

以下是一些容易购买和制作的素食沙拉食谱。

彩虹沙拉

配料:西兰花、圣女果、豌豆、鹰嘴豆、胡萝卜、杏蘑菇、南瓜、黑醋、橄榄油。

鹰嘴豆前一天浸泡过,西兰花切成小花,胡萝卜和南瓜切成小块。锅中加水,将盐水以100:1的比例混合,烧开,将西兰花、鹰嘴豆、豌豆、胡萝卜和南瓜焯水,放入凉水中冷却备用。将蘑菇与盐和切碎的黑胡椒混合,然后炒。樱桃番茄洗净并切段。

按西兰花、圣女果、豌豆、鹰嘴豆、胡萝卜、杏菇和南瓜的顺序排列。先用醋油沙司,10克黑醋,30克橄榄油,一点切碎的黑胡椒,轻轻摇匀,淋在沙拉上。彩虹素食沙拉做好了。

最好吃的素食菜谱窍门

水果蔬菜沙拉

配料:芝麻菜、苹果、鳄梨、红葡萄柚、橙子、葡萄干、小红莓干、红芸豆、速食燕麦、无糖酸奶。

芝麻菜洗净,橘子和红柚子切成小块,苹果和鳄梨切片。

把芝麻菜铺在沙拉碗的底部,均匀地撒上橙子和红葡萄柚,把苹果片和鳄梨片摆好,上面放葡萄干、蔓越莓干和红芸豆。沙拉本身有很多甜的成分,所以用酸奶作为酱汁是健康和美味的。

华尔道夫沙拉

成份:生菜叶、熟胡桃、欧芹、乾苹果蔓越莓、苹果醋、橄榄油。

生菜洗净备用。欧芹焯水,放入冷水中备用。把苹果切片,夹起核桃仁。

首先,用手撕掉生菜,直到大小合适,铺在盘子底部。撒上欧芹、核桃仁、小红莓干,把苹果摆成天使翅膀的形状。摇匀10克苹果醋,30克橄榄油,少许海盐,淋在沙拉上。华尔道夫沙拉最初是用蛋黄酱做的,但是热量太高了,所以是用苹果醋做的醋油沙司。希望你喜欢。

原创文章,作者:满路 香,如若转载,请注明出处:https://www.87cz.com/article/2623.html

(0)
满路 香的头像满路 香

相关推荐

  • 一年四季都可以种的蔬菜

    一年四季都可以种的蔬菜?如果农夫理解没有错误的话,这个长期应该是可以连续采收多年的意思吧。在农村里基本上多数的蔬菜,都是当年播种当年采收,或者是当年播种第二年采收

    2020年1月12日
    43300
  • 乡镇人口会越来越少吗

    乡镇人口会越来越少吗?现在,留在农村的年青人越来越少,这样下去,将来的农村会是什么样子的?首先在这里给大家拜个早年,祝愿哪些不能陪伴父母身边,一起吃团员饭的一线工

    2020年3月19日
    38400
  • 关于尽孝要趁早的句子

    树欲静而风不止。子欲养而亲不待。 说的就是我们要趁早孝敬父母。不要后面追悔莫及。 1、呼唤应声不敢慢,诚心诚意面带欢。 出自《劝报亲恩篇》。 注释:父母召唤,应立刻答应,不能怠慢,…

    2023年6月3日
    17500
  • 家庭辣椒种植注意事项

    家庭辣椒种植注意事项?农村自家田,种植辣椒有什么注意?关于种植辣椒朋友们有没有好一点辣椒虽说算是普遍种植的蔬菜,可是对于新手来说由于对它的种植习性不了解,虽然把辣

    2020年2月8日
    28000
  • 红楼梦四大家族是哪四个

    《红楼梦》中的“四大家族”是指“贾、史、王、薛”四个大家族。书中第一次详细介绍“四大家族”是通过“护官符”。 护官符 《红楼梦》第四回“葫芦僧乱判葫芦案”中,原来在葫芦庙当小沙弥的…

    2023年5月23日 百科
    20300
  • 倍耐力和米其林哪个好

    Auto Bild发布了最新全季轮胎测试的成绩,本次测试的轮胎规格为195/65 R15,测试涵盖了9款品牌轮胎。本次测试从干地性能、湿地性能、雪地性能、磨耗和噪音等多方面进行对比…

    2023年5月28日 百科
    18600
  • 男人心胸狭窄相处好累

    男人心胸狭窄相处好累?“虽然我不知道怎么做才好,但是,我在他们“心胸狭窄”的时候,沉浮了几十年,生活得很幸福!

    2020年4月30日
    34300
  • 为什么会有那么多人投资做农业

    为什么会有那么多人投资做农业?贴补农业是因为我国农业屈从相对较低,在国际市场上产品合作不具备优势,在海内市场农民的支付低。所以才颠末贴补来前进产品的合作力和农民的支

    2019年9月12日
    35800
  • 贷款的房子怎么卖掉划算

    二手房买卖过程中,经常遇到卖房者房子的房贷还没有还完的情况,这种情况很多人就会不确定能不能过户办理不动产权证,也不清楚能不能贷款。现在就来分析一下,贷款没还清的二手房能不能买,该怎…

    2023年7月24日 房地产
    17200
  • 新空调需要加氟吗

    新的空调安装后不需要加氟的。 空调制冷剂储存在空调设备的密闭系统中,在运行状态下,可通过系统内气体状态和液体状态的转换,实现制冷或制热模式,正常情况下无损耗。空调需要加氟的情况: …

    2023年8月29日
    17400
  • 什么是聚宝盆户型

    一、客厅的理想位置与格局 1、客厅设在住宅的前方 进入大门后首先应看见客厅,而卧房、厨房以及其他空间应设在客厅后方,这样就能形成“前空后实”、“前轻后重”的旺运风水格局。 按照现代…

    2023年8月13日 房地产
    16000
  • 租房与买房的血泪区别

    最近这几年,房价就像在做俯卧撑,忽高忽低,但是说是下跌,浏览一下网上的房子依然买不起,房价虚高,物价上涨,生活节奏快,年轻人的压力越来越大,尤其是面临各种选择,其中最大的一项选择就…

    2023年8月1日 房地产
    17700
  • 柚子产能过剩应该怎么解决

    柚子产能过剩应该怎么解决?只能是多方面寻找销路,柚子过剩肯定是当地种植面积过大,而外销渠道又不通畅,导致农产品挤积压。一方面寻找批发商或当地大型商超来当地收购,这个

    2019年11月6日
    32100
  • 怎么判断百香果坏没坏?百香果打开流水是坏了么?

    最近很多购买百香果的朋友们,会经常出现一些问题,就是百香果上出现斑点、百香果外表皮出现变化、百香果外表干皱、百香果果肉凹陷变形、百香果吃不完怎么保存等百香果相关的

    2019年5月2日 百香果
    1.0K00
  • 农村干什么行业能挣钱

    农村干什么行业能挣钱?现在的农村和以前不一样了,村子周围有更多的工厂,有一些村民在那里工作,虽然会比出去少一些,但是可以照顾家里,也是一个不错的选择。

    2020年4月11日
    27500
  • 暖气片地暖哪个好

    现在很多人装修时都喜欢跟风,别人家怎么装自己家就照着做。但实际上这么做适不适合自己家却不知道。就比如地暖与暖气很多人不知道它们真正的差别,致使装完修才发现后悔。家里装修时我们难免都…

    2023年10月6日 房地产
    18000
  • 勤劳真的可以致富吗

    勤劳真的可以致富吗?我是一个普普通通的农民,可以说我有发言权,现在的农村,现在的农业。已经不是以前的种植模式能够比拟的了,以前的的农村虽然条件比较落后,人力,物力

    2020年1月26日
    26800
  • 百香果的种植管理

    【涝灾后百香果管理】立夏后,降雨天气增多,持续降雨对农业影响较大。由于百香果主要种植在水田,很多地区雨量过多,百香果根部不能呼吸,影响其生长,甚至死亡,造成一定程

    2019年5月10日
    29800
  • 千万别在烟台买房子

    在烟台的房子千万不要买偏远地区,不要着急喷我,说个真实的事情,听完你再喷我也不迟。最近有一位朋友和我诉苦,4年多的时间亏了50多万。 2023年在烟台投资房产是否适宜?如果你有这样…

    2023年7月20日
    17100
  • 成都名小吃排行榜前十名

    成都是名副其实的美食天堂,被联合国教科文组织授予“美食之都”,有很多具有代表性的特色美食,今天小编把成都十大美食推荐给大家。 1. 麻婆豆腐 麻辣鲜香的豆腐配上香喷喷的米饭,是成都…

    2023年5月27日 百科
    19300

发表回复

登录后才能评论