怎么让人释放压力？让自己忙起来。看书，养花，运动，收拾房间，购物等等，忙到让自己没有时间去想。
自我控制，自我安慰。所谓的压力就是想的多，想不开，学会知足；有时候可以回头看看，是不是已经比之前的自己优秀了，是不是还有好多比自己还过的坚难的人。不去纠结已经发生，不可改变的事情。
适当的倾诉。别人的想法可能会给你帮助，或者听听他人的经历，也许压力更大。
与其沉静在压力中，还不如去改变。努力工作挣钱，有钱了可以解决一些问题，减少一些经济上的压力。
释放压力的方式个人觉得是正视生活的另一面，抛掉不切实际的幻想。
经常会碰到这样的人，总是在抱怨生活，抱怨生不逢时，抱怨人生处处不如意，这样只会让自己心里与他人之间形成极大的反差，自己容易情绪低落、自暴自弃，从而无法适应环境，压力越来越大。
每个人都有过糟糕的经历，都有大大小小的压力，关键要看你是用什么心态去对待这样的压力。一味地抱怨，就是无所作为，就是在逃避责任，躲避义务，是自我堕落的表现。
压力是每时每刻都存在的，无论何时，身处何地，都不要抱怨生活，抛掉不切实际的幻想，正视现实，接受现实，用最积极的心态去面对生活。
生活充满了机会，也充满了各式各样的挑战，当你陷入压力的泥沼中，不要以为每个人的生活就一定比你好，比你少压力，生活都不容易。生活也不只有鲜花和掌声，也有压力，有荆棘，有泪水，有无尽的痛苦。抛开一切不实际的幻想，你就能如释重负，享受当下的甜酸苦辣，给自己的生活一个最美的诠释。保持忙碌，不要为小事烦恼。
接受不可避免的事实。
不要忧虑过去的事。
心中满怀平安、勇敢、健康与希望。
该盘算你得到的恩惠，而不是你的烦恼。
设法从失败中获益。
为他人创造喜悦。
不要担忧批评，记住！不合理的批评往往是掩饰了赞美。
你只要尽力而为即可。
分析自己的错误，做自我批评。
疲劳之前先休息。
学习如何在工作中获得松弛。
在工作及家中应该保持轻松，这样才能保持健康。
采用这四条良好的工作习惯：
清理办公桌上所有的文件，只留下当前要处理的事情。
按事情的重要性，定出处理的优先次序。
问题发生时，如事实资料足够，当场就解决。
学会如何组织、授权与督导。
提高工作热忱。
不要担忧失眠。
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