高中生过于自卑该怎么办?自卑这件事，问别人是没用的，就是这么残酷的回答。因为你的“卑”来自于“内部”，也就是来自于你自己，所以问外在的帮助是没用的。
会自卑的本质是:自我价值感低，觉得自己处处不好，不被接纳、不被看好、不被喜欢。而自我价值感的提升不是三五个月就可以达到的事，是要经历不同的事情、不同的人，慢慢改变的。有些人说是看书来提升，这种提升是暂时的、不稳定的，遇到被拒绝、被忽视以及被不接纳的事情，看书得到的一点价值感立马会被摧毁。所以韩寒有句话说的好:道理我们都懂，但仍旧过不好这一生。
此外，我们也要意识到，自卑这件事不是你一个人有，是没个人都会有，只是每个人的阈限不同，有的人自卑的频率较高，有的人自卑的频率较低。更不能觉得自卑是一种病，这只是我们在生活中有时候存在的一种心理而已。
怎么克服自卑心理呢？
自卑心理产生的原因往往是感觉自身条件不如别人，不够自信，这是一个心理问题，可以通过以下方式调节来改善自卑心理心理：
1.保持一个好的心态。调整好自己的心态，尝试着去独立完成某件事情，不要害怕失败，即使失败也可以通过行动过程中总结出来原因，从而去改善使自己做的更好。
2.不要太在意别人的眼光
首先应该做好自己能做的事情，大胆去挑战我们没做的，别人的评价有好有坏，人无完人，我们不要太在意
3.树立好自信心，在心里暗示自己可以完成并且能做的很优秀，我们也要正式自己的缺点从而去改正，这样才能增强自信，给自己订立一些小的目标，逐个完成，这样也有利于我们自信心的建立，从而更好的生活和工作。
4.参加集体活动
集体活动能增加集体荣誉感，多参加这样的集体活动，让自己参与到集体中去，感受和体会集体合作带来的成果和荣誉，也有利于自卑心理的改善。
答主也是自卑的，初中是、高中是，后来以为上了大学，学了心理学就不会了，但发现读了研究生还是自卑。如果你有什么需要帮助的，可以私信。祝好！
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