吃桃子对人有什么好处？桃子寓意祥瑞，象征着美好的祝福，还有寿桃和仙桃的美誉。桃子有很多品种，有毛桃、油桃、水蜜桃、蟠桃等，咬一口鲜嫩多汁，伴着一股清香和甜蜜的汁水沁人心脾，既解渴又好吃。
那吃桃子对身体究竟有那些好处呢？
桃子营养价值丰富，水分含量高，含有多种维生素、矿物质、果胶和有机酸等对人体有益营养成分。桃子中的果胶含量丰富，可以增强胃肠蠕动，有促进消化的功效；还可以缓解便秘。桃子含有丰富的矿物质钾、镁对血压的稳定有作用，所以是控制血压和高血压患者较为理想的水果之一。
桃子的血糖生成指数较低属于低GI水果（鲜桃GI为28，小于55），对于糖尿病来说，也是不错的水果选择。
桃：酸、甘，温。
补心活血，解饥止渴。
桃子最好要熟透了再吃，未成熟的桃子吃了容易腹胀或生疖痈。
桃子性温，吃多了会生热，所以平时内热偏盛、易生疮疖的人，最好不要多吃。
空腹或脾胃虚弱的不建议食用桃子，因为它会增加肠胃的负担，产生不适感。
另外还有水蜜桃，皮薄而多汁肉，味道甘甜，有清胃、润肺的功效。
总结一下就是桃子确实是一种很不错的水果，但是桃子虽好也不能贪食，可以作为水果的一种选择还是非常不错的。《中国居民膳食指南2016》版推荐水果一天的摄入量是200-350g。
需要注意的是，桃子对于部分人来说属于过敏性食物，所以本身对于桃子的过敏的人慎食。
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