最近看到一些有趣的话题，说“痘痘通常选择长得好看的人”“长痘是为了封印我的颜值”。虽然大家都知道是在开玩笑，但长痘的人一定能明白，这其中蕴含了多少辛酸和无奈！
颜值高的人长不长痘不好说，可长痘一定会拉低你的颜值。要知道，肌肤的健康是美的根本，没有一个健康的肌肤，五官再好看也会被影响到。反过来说，想要提高颜值，就先要把肌肤健康问题给解决了。
最常见的困扰大多数女性的肌肤健康问题就是长痘了。熬夜长痘，吃大餐长痘，来姨妈长痘，喝饮料吃甜食也长痘，心情不好长痘，压力大长痘，甚至没有明显原因也会莫名其妙长痘。
所以，人到底为什么会长痘呢？
第一，长痘与某些激素的过度分泌有关。比如青春期雄激素分泌增多，就会刺激皮脂腺细胞增生。皮脂腺是干嘛的？分泌油脂呀。皮脂腺细胞增多，分泌的油脂就多了，表现在脸上就是出油多。除了雄激素外，其他激素比如生长激素、胰岛素样生长因子-1（IGF-1）、胰岛素等都能在一定程度上通过影响皮脂腺而促进痘痘的发生。
第二，油脂分泌过多，毛孔堵塞。油脂分泌过多会刺激毛囊皮脂腺导管角化，继而导致毛孔堵塞。大量的油脂被堵塞在毛孔里，无法排除体外，则会诱发粉刺和黑头形成。
第三，痤疮丙酸杆菌增殖。油脂被堵在毛孔里出不来，就容易导致厌氧嗜脂的痤疮丙酸杆菌
三者环环相扣，共同促使了痘痘的发生。
那么，哪几类人才更容易长痘呢？
（1） 做不好皮肤清洁的人
我们每天都要洗脸，但你真的洗干净了吗？尤其是每天化妆的人，如果做不好清洁，粉底、防晒等各种物质容易残留在皮肤上，堵塞毛孔，影响皮脂的正常排出。
简单地用清水洗脸并不能疏通毛孔，我们要定期做深层清洁，清理皮肤角质和毛孔内杂质。这样可以促进皮肤细胞顺畅呼吸，预防痘痘。不过，要注意一点，不宜频繁进行深层清洁。过度清洁会破坏皮肤屏障，诱发更多皮肤健康问题。
（2） 饮食不忌、没规律的人
长痘痘和吃有一定关系。在大众印象中吃辣会长痘痘，但吃甜与长痘有更明确的关系。因为甜食可以升高人的胰岛素，继而影响到皮脂分泌。当然，吃得过于油腻辛辣，也会在一定程度上促进炎症反应，导致“爆痘”。
不论是暴饮暴食还是过度节食，抑或三餐不规律，都可能影响人体内激素分泌，继而促使痘痘产生。
（3） 压力大、心情不好的人
“压力痘”是现在年轻人常见的一种痘，工作强度大，休息不够，心理压力大，会导致内分泌失衡，从而诱发一系列健康问题。一般压力大的人还伴随着熬夜、失眠，这不仅容易长痘，还会使皮肤粗糙、衰老长皱纹。
所以日常生活中，保持一个平和乐观的心态，对调节健康问题至关重要。而且，心态还能影响人的气质与形象。
（4） 乱用护肤品的人
护肤品虽然名为护肤，但用得不对却会破坏肌肤健康。不同的肤质适用于不同的护肤品，盲目使用，反倒可能诱发皮肤敏感、屏障受损等问题。比如有些经常长痘的人，看别人刷酸效果好，便也去尝试，但自己的皮肤并不适合刷酸，就得不偿失了。
（5） 不好好护肤的人
护肤品不能乱用，但也要用。比如夏天出门一定要涂防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害；秋冬季节则要及时补水，防止皮肤干燥起皮。用对护肤品的确可以维护肌肤健康，改善肌肤问题。
维护肌肤健康不是一朝一夕的事情，要从生活细节入手，持之以恒。
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