龙果含有丰富的水溶性纤维火龙果营养成分，铁，植物性蛋白质和花青素。 龙果是低能量，高纤维的水果，含有丰富的水溶性纤维，具有降低胆固醇，预防便秘等功能，糖尿病患者可适量进食，预防高脂血症，便秘等并发症。 龙果的铁含量比一般水果高，铁是血红蛋白和其他含铁物质生产中不可缺少的元素，因此适量食用可以预防糖尿病引起的贫血。 火龙果在一般青果中含有较少的植物性白蛋白，这种活性白蛋白自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而发挥解毒作用； 火龙果中含有多种花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，具有抑制脑细胞变性，防止老年病变，预防痴呆症的作用。 火龙果是可以灭火的水果，熬夜时最好吃火龙果。 另外，还有清热肺使之受潮，停止咳嗽的效果。 推荐在干燥的天气吃龙福斯。 火龙果皮中含有丰富的花青素，花青素是强有力的抗氧化剂之一，具有增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，抑制炎症和过敏，改善关节柔软性，促进视网膜细胞中视紫红质再生，改善视力，抗辐射的作用。 建议在吃Dragons的果实时，尽量不扔掉内层粉红色的果皮，用小刀削掉直接生吃，切成细丝拌匀，用榨汁吃也不错。 扩充资料:火龙果的食用方法和禁忌:火龙果表面越红越红，绿色部分越绿越新鲜。 绿色部分枯萎时，表示龙果不新鲜，最好不要吃这样的龙果。 另外，为了不冻伤，加快变质，请不要在冰箱里保存龙果。 如果需要保存，请将火龙果放在阴凉处。 火龙果不错，但不是所有人，在任何情况下都能吃。 能不能吃，能不能多吃，因人而异。 一种是火龙果不能像牛奶一样食用，火龙果中的维生素C会使牛奶中的蛋白质变性凝固，影响消化。 第二，火龙果凉，寒，气郁，痰湿，淤血等体质的人不应该多吃火龙果； 三是经期妇女不应使用火龙果，火龙果营养成分行经不顺； 四，糖尿病患者不应多吃龙果，龙果中含有的糖分以葡萄糖为主，吃多了容易使血糖升高。 第五，龙果富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎重食用。 参考资料来源:人民网-龙果全身成为宝藏！ 果皮内也有丰富的花青素参考资料出处:人民网-吃火龙果时的注意事项是？
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