研究发现，在室内温度18℃左右，相对湿度在30%～40%之间，室内与室外温度差一般在5～10℃之间，属于人体最适宜的温度。
人体对温度的变化非常敏感，甚至能够非常精确分辨出1-2℃的温度变化。什么样的气温才会让人觉得最舒适呢?
根据环境卫生学理论，在气温为24℃，相对湿为70%，风速为2米/秒的时候，人体会感觉舒适，因为这个时候人体获得的热量与散发出来的热量是相对持平的。
200多万年前，人类刚刚出现在非洲大陆的候，那里白天的平均气温都不会超过25℃，在那样环境条件下，人类正常活动的散热率和产热率在体温为37℃的时候，是相对持平的。所以，人类的祖先把37℃选作了标准体温。由此也决定了人在20℃左右的气温条件下是最舒适的状态。
专家研究发现，“世界长寿之乡”的河池巴马县的年平均气温就是在20℃左右,这里的老人之所以这么长寿,可以说是人和自然和谐相处的结果。
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