龙眼也就是桂圆，新鲜的龙眼盛产于热带。它不仅是美味的水果，更是一味常用的中药，药用多称为“龙眼肉”。龙眼的营养非常丰富，其叶、花、根均可入药。
龙眼糖分含量很高，且含有丰富的能被人体直接吸收的葡萄糖，能补气养血。久病体虚、体弱贫血者，尤其是女性朋友们，经常吃龙眼不仅能滋补养血，还有很好的嫩肤美容功效。
龙眼肉还有很好的安神作用，经常食用新鲜的水果龙眼或者晒干的桂圆肉，都能够很好的治疗多梦导致的失眠，效果立竿见影。
由于龙眼肉是滋补佳品，很多人也经常通过搭配其他中药来增强疗效，常见的有：
1、龙眼肉补气血，枸杞滋肝补肾，可将龙眼和枸杞一起泡水喝。特别适用于年老体弱、失眠、健忘、疲惫无力等。中老年以及体虚的人经常食用可以补气养血，能更好的抵御风寒，还能延缓衰老。
2、百合清心安神，搭配龙眼能够更好地起到宁心安神的疗效，失眠、心悸的人可以适当吃一些。
3、当归有补血活血、调经止痛的功效，搭配龙眼肉效果更加。这对于有痛经的女性来说是莫大的福音。
不过龙眼的营养价值虽高，过量食用的话也是不行的，因为吃多了会造成上火。像上火发炎症状的人群要避免食用龙眼。妊娠早期的孕妇也是不宜服用龙眼肉的。因龙眼葡萄糖含量高，所以糖尿病患者也要尽量少吃或不吃。
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