吃芒果的好处都有什么？芒果是著名的热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分，有“热带水果之王”的美称。
1.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
2.防治便秘
土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
3.防治晕车
据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的水果。生吃可以止吐，对于晕车晕船有很好的疗效，效果类似于话梅。晕车的人在坐车时，尤其是饱受颠簸后容易出现胸闷恶心的感觉，这时不妨吃点芒果，可以有效缓解不适症状。
4.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
5.防治心血管疾病
芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
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